2017年03月24日

トリガーポイント「後頚筋群」

こんにちは!代表の清野です。

 姿勢矯正、猫背矯正にも大切かつ肩こりや不安症にも影響する部位が体幹および脊柱とされています。

姿勢.png

 数回に分けて、体幹および脊柱の筋肉のトリガーポイントについて紹介していきます。
 体幹の活動が活発なれば、スポーツのパフォーマンス向上、ダイエット効果、ロコモティブシンドロームの予防効果、健康寿命の延伸も期待できますね。
 トリガーポイントが原因で鼠径部や腰が痛くなったり、頭痛がしたり、また、心模様に関わっていることも多々あります。

 私たちの整体院は、カイロプラクティックによる骨格や神経生理機能の調整の他、筋膜リリース、トリガーポイント療法などの理論で整体を行います。
 ただ揉む、ボキボキやることが整体、顔の歪み矯正や小顔矯正ではないと考えています。
 無駄のない、歪みの無い健康な状態になっていただくことが理想だと考えている整体院です。
 
 さて、今回は「後頚筋群」のトリガーポイントからの疼痛を紹介。
・後頚筋群
 POSTERIOR CERVICAL MUSCLES

・頭最長筋
頭最長筋.jpg

・頭半棘筋
頭半棘筋(上部).jpg

・頭半棘筋(中央部)
頭半棘筋(中央部).jpg

・多裂筋(頚部中央)
多裂筋(頚部中央).jpg
 
図の・が発痛点、赤が疼痛か所を指します

語源
ラテン語
 longissimus:最も長い
capitis:頭部の
semispinalis:脊椎の半分
cervix:頚部
頭最長筋、頚半棘筋、頭半棘筋で構成される

神経
 頭最長筋:頚神経の後枝
 頚半棘筋:胸、頚神経の後枝
 頭半棘筋:頚神経の後枝

基本的な機能運動
 頭最長筋:背中を真っすぐに保つ(弯曲しないように調整する)
 頭、頚半棘筋:見上げたり、後ろを見るために頭部を回す

適応
 ・頭痛
 ・頚部の痛みと凝り
 ・頚部の前弯減少
 ・後頭下部の痛み
 ・頚部回旋制限(長時間同じ姿勢で仕事をすることに関係している)
 ・むちうち
 ・特定の枕を使用して寝る時の痛み
 ・頭皮の灼熱感

関連痛パターン
 各筋共通
 ・頭蓋前面に出現する痛み
 ・頭部に向かって放射状に広がる痛み(いくつかの領域では筋繊維に沿って出現する)

 とあります。
 背中の痛み、腰の痛み、胸の症状、頭痛や腹部痛、鼠径部の痛み、肩の歪み、ムクミ、身体の力みが抜けないなど、中々改善が進まない方、原因が分からずにいる方、ぜひ一度だけお試しにいらしてください。
 何かしら感じたり、楽になっていただけるようでしたら、明るい兆しが見えてくるかもしれませんので。
 デスクワーカーには必見の情報かも知れません。
 ではまた。


一番町整体院
 〒980-0811
 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目5-40 おの万一番町ビル1F やすらぎ館内
 TEL:022-723-4955(代)  FAX:022-723-4955
 お問い合せ用フリーダイヤル:0120−07−4955
 ホームページ:http://www.hogrex.com/
 メール:inho@hogrex.com/
定休日:火曜、祝日、大型連休




只今、生徒募集中!!
【日本整体師育成専門学院 TBカイロプラクティックカレッジ 仙台校】
〜入学願書無料配送〜 〜オープンキャンパス毎月開催〜
〜高校生は特別推薦入学〜 〜社会人は授業料返金制度対象〜
〜WHO世界保健機構、健康の定義に沿った学生生活、教育方針〜
〜2年制カリキュラムの信用〜
〜卒業後は社会保険、厚生年金など完備下での修業が可能〜

校風
宮城県で最も栄える仙台の中心に所在し、本校から徒歩3分のアーケード中央通りでは毎夏全国的に有名な、七夕祭が開催される活気ある街に所在。
学び、遊び、仲間、TBCCは心と身体の健康を自ら得、それを他人に提供できる教育を一貫して行っている。

所在地
〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町2丁目10-33 第2日本オフィスビル1F
TEL:022-723-0767(代)  FAX:022-723-0767
お問い合せ用フリーダイヤル:0120−43−0556
 メール:info@tbcc-sendai.com
 仙台校HP:http://www.tbchiro.com/
オフィシャルHP:http://www.tb-cc.com/

posted by ほぐれっくす at 17:08| 宮城 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | からだ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月04日

トリガーポイント「脊柱起立筋」

こんにちは!代表の清野です。

 姿勢矯正、猫背矯正にも大切かつ肩こりや不安症にも影響する部位が体幹および脊柱とされています。

姿勢.png

 数回に分けて、体幹および脊柱の筋肉のトリガーポイントについて紹介していきます。
 体幹の活動が活発なれば、スポーツのパフォーマンス向上、ダイエット効果、ロコモティブシンドロームの予防効果、健康寿命の延伸も期待できますね。
 トリガーポイントが原因で鼠径部や腰が痛くなったり、頭痛がしたり、また、心模様に関わっていることも多々あります。

 私たちの整体院は、カイロプラクティックによる骨格や神経生理機能の調整の他、筋膜リリース、トリガーポイント療法などの理論で整体を行います。
 ただ揉む、ボキボキやることが整体、顔の歪み矯正や小顔矯正ではないと考えています。
 無駄のない、歪みの無い健康な状態になっていただくことが理想だと考えている整体院です。
 
 さて、今回は「脊柱起立筋」のトリガーポイントからの疼痛を紹介。
・脊柱起立筋(仙棘筋)
 ERECTOR SPINAE(SACROSPINALIS)
腰腸肋筋.jpg・腰腸肋筋
胸腸肋筋1.jpg胸腸肋筋2.jpg・胸腸肋筋(T5)
胸腸肋筋3.jpg胸腸肋筋4.jpg・胸腸肋筋(T11)
胸最長筋.jpg・胸最長筋

 図の・が発痛点、赤が疼痛か所を指します

語源 ラテン語
 Sacrum:神聖な、尊い
Spinalis:脊髄
Sacrospinalis(神聖な脊髄)とも呼ばれる脊柱起立筋は、3つの平行で柱状の筋肉が重なり合って構成されている。外側から中央にかけて腸肋筋、最長筋、棘筋の順で存在する。

神経 
頚、胸、腰神経の後枝
 
基本的な機能運動
 背中を真っすぐに保ち、姿勢を維持する(弯曲しないように調節する)。

適応
 ・腰痛(物を持ち上げた後、座ったり立ったりする時、階段を上がる時)
 ・腰背部の痛み(1日の終わりに増強する)

関連痛パターン
 ・腰腸肋筋:殿部の中央に出現する痛み
 ・胸腸肋筋:脊椎に向かって内側、及び腹部に向かって出現する痛み
 ・胸最長筋:殿部と仙腸関節領域に出現する痛み

 とあります。
 背中の痛み、腰の痛み、胸の症状、頭痛や腹部痛、鼠径部の痛み、肩の歪み、ムクミ、身体の力みが抜けないなど、中々改善が進まない方、原因が分からずにいる方、ぜひ一度だけお試しにいらしてください。
 何かしら感じたり、楽になっていただけるようでしたら、明るい兆しが見えてくるかもしれませんので。
 ではまた。



一番町整体院
 〒980-0811
 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目5-40 おの万一番町ビル1F やすらぎ館内
 TEL:022-723-4955(代)  FAX:022-723-4955
 お問い合せ用フリーダイヤル:0120−07−4955
 ホームページ:http://www.hogrex.com/
 メール:inho@hogrex.com/
定休日:火曜、祝日、大型連休




只今、生徒募集中!!
【日本整体師育成専門学院 TBカイロプラクティックカレッジ 仙台校】
〜入学願書無料配送〜 〜オープンキャンパス毎月開催〜
〜高校生は特別推薦入学〜 〜社会人は授業料返金制度対象〜
〜WHO世界保健機構、健康の定義に沿った学生生活、教育方針〜
〜2年制カリキュラムの信用〜
〜卒業後は社会保険、厚生年金など完備下での修業が可能〜

校風
宮城県で最も栄える仙台の中心に所在し、本校から徒歩3分のアーケード中央通りでは毎夏全国的に有名な、七夕祭が開催される活気ある街に所在。
学び、遊び、仲間、TBCCは心と身体の健康を自ら得、それを他人に提供できる教育を一貫して行っている。

所在地
〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町2丁目10-33 第2日本オフィスビル1F
TEL:022-723-0767(代)  FAX:022-723-0767
お問い合せ用フリーダイヤル:0120−43−0556
 メール:info@tbcc-sendai.com
 仙台校HP:http://www.tbchiro.com/
オフィシャルHP:http://www.tb-cc.com/
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