こんにちは！代表の清野です
さて、今回は「鎖骨
美人」「背中美人」になりたい方、バストアップしたい方へのお話です。
頭痛、肩こり、四十肩、五十肩、首痛などでお悩みの方にも良い情報です。
～首のシワが気になる、鎖骨がハッキリ見えない、二の腕が弛んでいる、バストの形が崩れてきた、背中の脂肪を減らしたい、etc・・・～ これらでお悩みの方はそのほとんどは肩関節に関わる運動機能の低下が原因です。
関節を動かすための「脳からの命令」と「それに答える筋機能」が双方とも衰えてしまっている状態です。
この状態を改善するため当院ではカイロプラクティックによる神経の回復、PNF療法による
インナーマッスル（肩の場合ローテーターカフといいます）のトレーニングを行なっております。
これらにより、感覚受容器の働きが促進され、運動機能の向上を容易に行なうことができるようになるのです。
肩部インナーマッスル １）インナーマッスルの役割
インナーマッスルは簡単に言うと、肩関節を固定し安定させるためにあります。というのは、肩の構造はボール＆
ソケットと呼ばれる構造になっているため、他部位に比べて多面性に動くという優位点があると同時に、不安定という欠点があります。その不安定な状態を防ぐためにインナーマッスルがあるわけです。
２）肩部のインナーマッスルとは？
４つの筋肉（ローテーターカフ）からなっています。
・棘上筋 (きょくじょうきん)
・棘下筋 (きょっかきん)
・小円筋 (しょうえんきん)
・肩甲下筋 (けんこうかきん)
☆参照－｢分冊解剖学アトラス～運動器Ⅰ～｣より。
※肩の障害は上の図の肩鎖関節、棘状筋腱板、烏口突起（図は後面で、場所は前面を指しています）に炎症を伴う場合が大多数です。
３）なぜインナーマッスルは重要？
インナーマッスルの重要性を理解するにあたって、アウターマッスルを知る事も重要になってきます。
・アウターマッスルとは？
アウターマッスルとは簡単に言うと、目で見える筋肉で、インナーマッスルにかぶさる大きな筋肉です。肩周りでは、三角筋、僧帽筋、広背筋、大胸筋などの事を指します。先ほど述べたように、インナーマッスルが回旋的運動を助けるのに対して、これらの筋肉(アウターマッスル)は直線的に力を発揮します。
・インナーマッスルとアウターマッスルの関係
アウターマッスルがインナーマッスルよりも強すぎると、肩に無理な動きを強いてしまいます。それにより、肩の障害(インピンジメント・シンドローム(ぶつかり症候群)など)が起こってしまいます。だから、インナーマッスルは重要なのです。
☆例を一応載せておきますが、読み流してください。
例えば、投球動作で腕を引きつける時に、主に棘上筋(インナーマッスル)と三角筋(アウターマッスル)が働きます。しかし、三角筋が強すぎて、棘上筋が弱かったらソケット状の形が維持できず、バランスが悪くなって、腕の骨が上にずれあがった状態になってしまいます。これにより、骨と骨がぶつかりあったりして、じん帯がその隙間に挟まってしまい、肩の障害が起きてしまいます。
ここまでで、重要性・機能性は少し分かっていただけましたか？
女性にとってこれらがどの様に良いのか、ですよね？
インナーマッスルの正しい働きによって、アウターマッスルをしなやかで弾力のある柔らかい女性らしい筋肉にもできるということなんです♪
一般的に引き締めるためには「筋トレ」となるでしょう。ですが、これはアウターマッスルに対してのトレーニングばかりです。
「筋肉隆々になりたい！」
という女性はなかなかいないと思います。
インナーマッスルを強化することで、アウターマッスルのパワーを鍛えなくてもUPすることができます。もちろん、基礎代謝も向上します！！
では、本題です。 首、鎖骨、背中、二の腕周りの引き締めにはこのローテーターカフの働きの向上が欠かせないのです。
これを行なわないで痩せても、
「鎖骨が埋まったまま」「二の腕は弛んだまま」「首のシワが増える」「バストだけ減る・・・」「背中の肉が取れない・・・」
などなど。。
悩んでいる女性は大変多いのではないでしょうか。
『形』を変えなければ、理想は得られません。
そして、このローテーターカフの運動機能を向上させると背中、特に肩甲骨の動きが活発になりますので、必ず基礎代謝が向上します。
なぜかというと、肩甲骨の間には褐色脂肪細胞というものがあり、これが刺激を受けることで「血液の循環命令」が発動されるからです！
エアコンが苦手・・・手足が冷える・・・、そんな方はこの働きがすでに不足しているといえます。
そして、血が流れないから代謝が低いのです。
脂肪燃焼も不得意になるのです。
ローテーターカフを引き締めることで得られる引き締め効果の場所は、
・首ライン
・鎖骨ライン
・腕ライン
・バストアップ
・背筋ライン
・
フェイスライン
と、肩に関わる場所は全てにおいて期待できます！
この施術が受けられるコースは、◎整体カイロプラクティックコース／約50分5,000円 全身の筋バランスを見ながらほぐす「30分ほぐれっくすコース」＋「カイロプラクティック骨格矯正」＋「歪みの原因となる筋肉の
ストレッチ調整」＋「歪みの原因となる四肢の矯正」＋「PNF療法・インナーマッスルトレーニング」＋「予後アドバイス・コーチング」という内容です。
当院では最もスタンダードなコースです。
◎美容整体／約60分6,000円 全身の筋バランスを見ながらほぐす「30分ほぐれっくすコース」＋「美容整体／一箇所」＋「歪みの原因となる筋肉のストレッチ調整」＋「歪みの原因となる四肢の矯正」＋「PNF療法・インナーマッスルトレーニング」＋「予後アドバイス・コーチング」という内容です。
美容面のお悩みに一箇所のみ部分美容整体を行なうコースです。
O脚、小顔、骨盤など・・・
2箇所同時に治したい、本格的な骨格矯正をしたい方はカイロプラクティック矯正を含む美容骨格矯正コースを選択下さい。
◎美容骨格矯正／約80分8,000円 「整体カイロプラクティックコース」＋「美容整体」
本格的な骨格矯正を行った上での美容整体。今回の記事の場合、小顔矯正として受けていただくことができます。フェイスラインでお悩みの肩には最適のコースとなります。
当院で美容面にお答えしている、最もスタンダードなコースです。
長くなりましたね・・・すみません。。。
質問もお受けいたしておりますので、お電話やメールにてお気軽にどうぞ♪
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お問い合わせ用メール：info@hogrex.com
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